THIỀN ÔM

Bạn thân mến, nếu bạn đang trên con đường phát triển bản thân, có bao giờ bạn tự nhủ “giá như một trong những người thân hay đồng nghiệp của mình cũng cố gắng để trở nên tốt hơn mỗi ngày như mình thì tốt biết bao” không?

Những ngày này tôi và ông xã đang chăm sóc bà nội của các con vì ông nội đi du lịch dài ngày, bà đã lâu không đi cùng ông vì bà có nhiều bệnh và khó di chuyển, kể cả đi siêu thị cũng phải nhờ người khác. Hầu như cứ đến cuối mỗi ngày ông xã tôi lại phàn nàn là không thoải mái khi ở bên cạnh bà. Tiếc rằng điều này xảy ra không phải chỉ từ lúc bà có những cơn đau đớn trong người, mà bà đã luôn được “mang tiếng” là khó tính với tất cả các con cháu bao nhiêu năm qua.

Khi tôi mới về làm dâu cách đây hơn hai chục năm, tôi cũng hòa vào nhóm “chỉ trích” sự khó tính và nhu cầu luôn cần được kiểm soát của bà cùng với mọi người, tôi đã không cố gắng tìm hiểu xem tại sao bà lại như vậy. Phải đến khi làm việc với trẻ đặc biệt và hiểu hơn về hành vi của con người, tôi mới nhận ra những người khó tính thực ra là những người cảm thấy không an toàn, và họ sẽ kiểm soát mọi người để bảo vệ bản thân. Tôi bắt đầu thông cảm với bà hơn, tôi thường sẽ làm tốt nhất có thể để “trao quyền kiểm soát” và khen bà khi tôi ở bên cạnh bà. Bà đã từng là họa sĩ và vẽ rất nhiều tranh đẹp, và ông bà luôn làm từ thiện cho tới bây giờ.

Tuy nhiên ông xã tôi và tất cả mọi người trong gia đình không đồng tình với việc tôi làm, họ cho rằng tôi “nương” thế thì bà sẽ không bao giờ biết là bà sai (vì luôn kiểm soát người khác), nhưng rõ ràng rằng việc họ đối đầu với bà bao nhiêu năm qua đã không hề làm cho bà bớt kiểm soát hơn hay dễ tính hơn.

Không biết tại sao nhưng tôi luôn có niềm tin rằng con người về mặt bản chất ai cũng muốn hướng thiện và trở thành một phiên bản tốt hơn của mình mỗi ngày. Chỉ có điều là nếu như tất cả năng lượng của một người phải dành cho việc BẢO VỆ BẢN THÂN khỏi những bất an đến từ những người khác thì họ đâu còn gì để phát triển bản thân nữa. Những bất an đó ngoài những tổn thương thời thơ ấu và những đau khổ đến từ các mối quan hệ trong quá khứ, chính là những phán xét hiện tại của người khác, hay việc phải chống lại áp lực của sự kỳ vọng của mọi người muốn họ phải thay đổi. Chỉ khi chúng ta GIẢI PHÓNG HỌ KHỎI NHỮNG PHÁN XÉT, KỲ VỌNG đó, họ mới có nguồn lực và không gian để thật sự thay đổi và trở nên tốt hơn mỗi ngày.

Thêm vào đó, chúng ta có thể tiếp thêm năng lượng cho họ bằng sự ghi nhận những điều tốt đẹp ở họ, những điều vẫn luôn ở đó nhưng bị che lấp bởi sự khó chịu mà có vẻ như họ đã “gây ra” cho mọi người xung quanh.

Tuần trước tôi mới được tham gia khóa tu của Làng Mai UK (ở Anh), biết ơn lắm vì đã lâu rồi tôi mới lại được thực hành hugging meditation /THIỀN ÔM, một sự thực hành hiểu và thương sâu sắc.

Bạn thân mến, thay bằng mong cầu những người thân hay đồng nghiệp của chúng ta thay đổi để tốt hơn, hãy GHI NHẬN và ÔM họ mỗi ngày bất kỳ khi nào có thể, đó là điều tốt nhất mà bạn có thể làm để giúp một người trở thành phiên bản tốt nhất của họ.

Hoa Le