03 LÝ DO ĐỂ “CHỦ ĐỘNG MỈM CƯỜI”

Cảm ơn bạn đã đem ánh nắng mặt trời vào ngôi nhà của bạn mỗi sáng, và đã mỉm cười!

Bạn có biết trong một ngày mình mỉm cười bao nhiêu thời gian không? Và bạn cảm thấy như thế nào mỗi lần bạn mỉm cười?

Thầy Thích Nhất Hạnh có mấy câu kệ này:

“Thức dậy miệng MỈM CƯỜI

Hai bốn giờ tinh khôi

Xin nguyện sống trọn vẹn

Mắt thương nhìn cuộc đời”

Nhờ Thầy nên có rất nhiều người đã và đang thực hành mỉm cười, họ không chỉ MỈM CƯỜI KHI THỨC DẬY, mà mỉm cười mỗi KHI NHÌN THẤY NGƯỜI KHÁC, khi LÀM MỘT VIỆC GÌ ĐÓ, kể cả những việc có thể được coi là nhàm chán như dọn bếp, rửa bát, hút bụi...

Xin chia sẻ với bạn 3 lý do cho việc chúng ta “CHỦ ĐỘNG MỈM CƯỜI” mà tôi nhận ra trong quá trình thực hành của mình:

Lý do thứ nhất, mỗi khi bạn mỉm cười, khuôn mặt bạn sẽ giãn ra. Khi khuôn mặt bạn ở trong tình trạng thư giãn càng nhiều thời gian, nó sẽ càng ngày càng tươi trẻ hơn. Bạn thử làm điều này 1, 2 hay 3 tháng liên tục xem mọi người có nhận xét gì không nhé?

Lý do thứ hai, mỉm cười đưa bạn trở lại trạng thái bình an nội tâm dường như ngay lập tức. Mỉm cười khi bạn đang gặp rắc rối sẽ giúp bạn có được năng lượng tích cực để vượt qua nó một cách hiệu quả nhất.

Lý do thứ ba, mỉm cười sẽ đem mọi người đến gần bạn. Khi bạn mỉm cười, bạn phát ra tín hiệu của sự an toàn và thân thiện, làm cho những người khác cảm thấy tin tưởng và dễ dàng giao tiếp với bạn, giúp cho mọi mối quan hệ của bạn trở nên tốt đẹp hơn.

Tôi tin rằng còn có rất rất nhiều lý do khác để mỉm cười, bạn hãy cùng tôi chia sẻ dưới bài viết này để chúng ta củng cố việc thực hành mỉm cười, không phải chỉ khi bạn thức dậy vào buổi sáng, mà bất kỳ khi nào bạn có thể, mọi lúc, mọi nơi!

Biết ơn bạn đã mỉm cười.

Hoa Le